重量＝負荷じゃない！知っておきたいその違いとは？ みなさんこんにちは 久しぶりの更新となってしまってすみません さて今日は、トレーニングをする上で知っておきたい、重量と負荷の違いについて簡単にご説明します 重量と負荷ってどう違うの？ 簡単に言っ…