パーソナルトレーナーが教える、初心者のための筋トレとダイエット！

ボディメイクパーソナルトレーナーが、主に初心者の方を対象に筋トレとダイエットの知識、やり方などを書いていきます😃

筋トレ第29回

初心者はまず神経を発達させよう！ ※この記事の神経発達とは、初心者がうまく筋肉を扱えるようにするためのもので、中級者以上が行う筋出力アップのための神経発達トレーニングとはまた別のものです。みなさんこんにちは今日は筋トレにおいてかなり重要と…