腰を強化する"トップサイドデッドリフト"！ みなさんこんにちは 今日は腰まわりの筋肉(脊柱規律筋)を強化する、トップサイドデッドリフト(ハーフデッドリフト)について解説していきます この種目は腰痛予防や、スクワットで腰が辛くなってきてしまう人などに…