まずはこれから始めてみよう！自宅でできるトレーニングと正しいフォーム！ というわけで前回のジム編に引き続き、今回は自宅で器具を使わずできるトレーニングを紹介していきます ジムでできるトレーニングを知りたい方はこちらへ↓ koji-fitness.hatenablog…

まずはこれから始めてみよう！ジムでできるオススメの種目と正しいフォーム！ さてさて早いものでもう四つ目の記事となりました 今回はジムでできる初心者におすすめの筋トレの種類と正しいフォームを解説していきます(もちろん後で家でできる筋トレも紹介す…