運動しても痩せない人はこれを見て！ みなさんこんにちは 平成が終わり令和となりましたね しかし体作りに終わりはありません。これからも頑張っていきましょう と、いうわけで今回はタイトル通り、運動しても痩せないよという人向けの記事になります。 なぜ…

お酒が筋トレとダイエットに与える影響！ みなさんこんにちは 今日はお酒が筋トレとダイエットにどのような影響を与えるか、そして最終的にお酒は飲んじゃダメなのかについて簡単に書いていこうと思います 長々と書くのは嫌いなのでサクッといっちゃいますよ…

体に合う食材を選ぼう！ みなさんこんにちは 今日は、ダイエットや筋トレにおいて食材を選ぶ一つの基準をお話しします 早速ですがあなたはカロリーや栄養素だけで食べるものを選んではいませんか？ 確かにカロリーや栄養素はとても重要ですが、実はそれと同…

腹筋でお腹の脂肪は落ちるのか！？ みなさんこんにちは 今日は、筋トレに脂肪を落とす効果はあるのか？といったところのお話をします。 なぜこんな話をするのかというと、私の友人が「最近お腹の脂肪を落としたいから腹筋頑張ってるんだよね～」と私に言って…

ダイエットに筋トレが必要な本当の理由と正しいやり方！ ※文字数が多くなっておりますが、もしあなたに本気で正しいダイエットをしたいという気持ちがあるなら頑張って読んでみてください。 みなさんこんにちは さて、このブログを見ている方の中にはダイエ…

絶対痩せる健康的なダイエット法！ というわけで今回は告知通り皆さんに絶対痩せるダイエット法をお教えします しかも、筋肉を最大限落とさないようにする健康的なダイエットです！ この方法はパーソナルトレーナーとしてお客様に指導している内容でもあり、…