【第19回】知っておきたいジムでのマナー！
知っておきたいジムでのマナー！
みなさんこんにちは😃
今日は、これからジムに通う人のために知っておきたいマナーを紹介します😉
やはりジムではルールには書いてなくても暗黙の了解のようなことがあったりして最初は戸惑いますよね😌
そういったところも含めて紹介していきますのでジムに通うことを検討している方はぜひチェックしてみてください！
では早速見ていきましょう！
ジムでの主なマナー
①大きな音をたててマシン、バーベルなどを使わない。
まず、マシンやバーベルなどを使うときは大きな音をたてずに使いましょう。
回りの人への迷惑になるだけでなく、マシンの故障の原因にもなってしまいます😖
マシンやバーベルに限らず、ジムの設備はなるべく丁寧に使うことを心がけましょう😃
②マシンやベンチなどを占有したまま友達とお喋りしない。
友達とジムに行くとついつい喋りながら筋トレなどをしてしまいがちですが、そうすると他の人の待ち時間が長くなってしまいます😖
トレーニング中はなるべくトレーニングに集中し、友達と話すときはマシンやベンチから離れたあとにしましょう😉
③マシンやベンチに座ったまま携帯を使わない
携帯を持っているとついついいじってしまうものですが、もし待っている人がいたら迷惑になってしまうのでトレーニング中はそういった行為は控えましょう。
携帯にトレーニング内容を記録する時もまわりの人からみたら携帯をいじっているように見えてしまうので、なるべく立ち上がってさっと記録をつけてすぐしまうなどまわりの人に配慮した使い方をしましょう😉
④マシンやベンチを使い終わったあとは汗を拭く
マシンやベンチを使ったあとは、たとえ汗がついていなくてもタオルでシートを拭きましょう(大抵のジムは拭く用のタオルが備え付けてあります。)
タオルでシートを拭くという行為は、私はこのマシンを使い終わりましたよという合図でもあるので、忘れずに行ってくださいね😉
⑤自分がマシンやベンチを使っていても、他に使いたそうな人がいれば声を掛け合い譲り合って使う
混んでいるときは特にマシンやベンチを待つことが多くなります。もし自分が使っているときに誰かが待っていたら、「よろしければ交互に使いませんか？」等と声をかけましょう😃
相手が大丈夫ですと言っても、やはりその一言を言うか言わないかで待たされている側の気持ちというのは違ってくるので、譲り合いの精神を持ってトレーニングしましょう！
もしかしたらそこから仲良くなってジムでの友達ができるかもしれませんよ😉
⑥マシンやベンチを使い終わったあとは重りなどを外し、使う前の状態にもどす
ピンをさして重りを調整するタイプのマシンなどは例外としてそのままでも良かったりしますが、その他のものはすべて使う前の状態に戻しておきましょう。
不安な方はピン式のものも使い終わったら一番軽い重量に戻しておけば大丈夫です😃
⑦ダンベル、バーベルを足で扱わない
重いダンベルなどを使うときに、足で蹴って転がして移動させている方などを時々見かけます。
はたからみていて気持ちがいいものではないので、足で蹴るような行為は絶対にやめましょう。
ジムのものは皆のものという意識をもち、丁寧に扱うことを心がけましょう😌
⑧基本的に撮影は禁止
ジムにもよりますが、基本的に撮影は禁止です。
筋トレ後の張った筋肉を撮りたくなる気持ちはわかりますが、そこは心のシャッターをきるのみにとどめておきましょう(笑)
ジムによっては他人が写っていなければOKだったり、自撮り専用スポットが設置されていたりするので気になる方はスタッフの方に確認をとってみましょう😃
⑨更衣室では携帯を使わない
更衣室では携帯の使用はNGです。私が知っているジムはどこもNGなので、おそらくOKのところはないと思います(おそらくですが…)
自分はなにもしていないのに写真をとられたと思われトラブルになることもあるので、更衣室では携帯は使わないようにしましょう。
⑩わからないことがあれば恥ずかしがらずにスタッフに聞く
最終的にはこれにつきます(笑)
わからないことを聞くというのは恥ずかしいことではありません。ましてや、知らないことにより他の人を不快にさせてしまったり迷惑をかけてしまう可能性があるならなおさらです。
わからないことがあればスタッフの方に聞くことは自分のためにもまわりのためにもなるのです😃
さて、今回の記事はここまでとなります😃
暗黙の了解とはいっても基本的なマナーができていればトラブルになることなんて早々はないと思います😌
なのでみなさん安心して、ジムに通ってトレーニングを頑張りましょう！！😆
それではみなさんありがとうございました！
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